Женская активность в плане секса не всегда стабильна, ее изменение зависит от различных, как внешних, так и внутренних причин. Официально известно, что чуть больше 40% женщин в возрасте от 19 до 60 лет страдают от разнообразных сексуальных дисфункций. Они негативно сказываются как на психическом, так и на физическом здоровье. Главным препятствием на пути к гармонии в сексе у женщин считают пониженное либидо, то есть отсутствие желания сексуальной близости.
Либидо (от лат. «libido» переводится как страсть или влечение) благодаря наблюдениям и практике известного психолога-сексолога, Зигмунда Фрейда, широко стало использоваться как синоним полового влечения.
Причины, которые влияют на снижение либидо, могут быть внутренними или внешними, стоит разобраться в них подробнее, чтобы найти оптимальный способ повысить желание и сексуальную активность.
Внутренние (или субъективные) причины, которые влияют на либидо, связаны с физиологией женского организма: - беременность, грудное вскармливание ребенка;
- послеродовое состояние депрессии;
- инфекции моче - половой системы: молочница, герпес, венерические болезни;
- климакс, менопауза;
- предменструальный синдром (ПМС);
- вредные привычки, среди которых употребление алкоголя, наркотиков или курение.
Внешние (или объективные) причины, снижающие либидо, связаны с событиями вокруг: - стресс или депрессия, эмоциональные тревоги;
- заниженная самооценка
- проблемы с любимым мужчиной
- кризис личности
В случае, когда причины снижения сексуальной активности связаны с физиологией женщины или состоянием беременности, родами или некоторым временем после них, поможет все вернуть на места только время. Если же причина в моче – половых инфекциях, нужно пройти курс лечения.
Есть пять эффективных способов повысить либидо и вернуть гармонию в сексуальной жизни, они доступны всем женщинам, без исключения.
1. Как утверждают сексологи из США, либидо можно повысить, если ходить босиком, особенно на пляже. На стопе есть три точки, массаж которых усиливает сексуальное желание.
2. Создать атмосферу, в которой не будет стресса или эмоционального волнения. Это касается и вредных привычек, помимо этого медициной доказано, что здоровое питание позитивно влияет на либидо, а переедание также во многом возникает из-за стресса.
3. Использовать для секса ароматерапию, эфирные масла, способные разжечь страсть, а лучше всего на либидо повлияет эротический массаж. К возбуждающим эфирным маслам относятся цитрусовые ароматы.
4. Внести разнообразие с сексуальную жизнь: так либидо можно повысить новыми позами, сексуальными играми, если фантазии не хватает, можно записаться на sex-тренинг.
5. Сменить партнера. Конечно, это крайняя мера, но если сексуальное влечение к партнеру прошло, имеет смысл сменить его на более сексуального мужчину.
